Заслужений лікар України, клірик УПЦ дав 10 порад стосовно COVID-19. Як боротися?

26 березня 2020 року заслужений лікар України, хірург, доктор медичних наук, диякон УПЦ Ростислав Валіхновський дав розгорнутий коментар щодо коронавірусу і озвучив 10 порад щодо його профілактики в ефірі YouTube – «Православний вісник»
Він закликав народ України не панікувати, оскільки позитивний досвід Китаю і Сінгапуру на ділі довів, що епідемію коронавірусу можна перемогти.

Основні шляхи передачі нового вірусу грипу – контактний і повітряно-крапельний, попередив Валіхновський.
За словами медика, щоб організм людини міг виробити імунітет проти коронавірусу, необхідна спеціальна вакцина, однак на сьогоднішній день її не існує. За підрахунками фахівців, на виготовлення вакцини і 3 етапи її тестування піде мінімум півроку. Однак кілька європейських і американських компаній, що взялися за її виготовлення, називають термін в 1 рік, додав Валіхновський.
За його словами, в умовах відсутності розроблених і перевірених вакцин найважливіше – подбати про посилення імунітету.

Заслужений лікар України дав 10 практичних рекомендацій по профілактиці коронавірусу:

1. Дотримуватися рекомендацій ВООЗ та правила карантину – часто мити і дезінфікувати руки, правильно використовувати респіраторну маску, використовувати антисептик, зберігати дистанцію в 2 метри з іншими людьми, самоізолюватися;
2. Відмовитися від вживання в їжу термічно необроблених продуктів;
3. Стежити за харчуванням, воно повинно бути збалансованим;
4. Загартовувати імунітет;
5. Ввести в розпорядок дня дозовані фізичні навантаження на відкритому повітрі, але поза зоною скупчення людей (це поліпшить кровообіг, що дозволить імунокомпетентним клітинам потрапити до вірусу і ефективно боротися з ним; крім того, під час занять спортом виробляються специфічні білки, необхідні для міцного імунітету);
6. Акуратніше приймати вітаміни (уникати надмірного їх вживання, вітамінні комплекси приймати лише після консультації у сімейного лікаря);
7. Звести до мінімуму прийом алкоголю, тому що він знижує функцію імунокомпетентних клітин;
8. Відмовитися від солодкого (воно знижує імунну відповідь);
9. Забезпечити організму здоровий сон;
10. Максимально вивчити інформацію про загрозу коронавірусу.

Валіхновський підкреслив, що сам коронавірус не так страшний, як паніка навколо нього і її наслідки.
«Шановні брати і сестри, не бійтеся! Не потрібно абсолютно панікувати. Не потрібно в даній ситуації якось опускати голову. Потрібно сподіватися на Бога, треба ще більше посилити й молитву, й роботу над своїм внутрішнім духовним світом», – закликав заслужений лікар України.

Джерело: https://spzh.news/ua/news/69913-zasluzhennyj-vrach-ukrainy-klirik-upc-dal-10-sovetov-po-borybe-s-covid-19

Відео в YouTube: